Jadi mengapa memelihara sudut pandang optimis? Dan mengapa sekarang?
Yah, optimisme telah dikaitkan dengan suasana hati yang positif dan moral yang baik; untuk keberhasilan akademik, atletik, militer, pekerjaan dan politik; popularitas; untuk kesehatan yang baik dan bahkan untuk umur panjang dan kebebasan dari trauma.
Di sisi lain, tingkat depresi dan pesimisme tidak pernah lebih tinggi. Ini mempengaruhi orang dewasa paruh baya dengan cara yang sama dengan yang menyerang orang yang lebih muda. Usia onset rata-rata telah berubah dari 30 menjadi 15. Ini bukan lagi gangguan ibu rumah tangga setengah baya, tetapi juga gangguan remaja-ager juga.
Begini cara optimis dalam beraksi dan penelitian yang mendukung mengapa benar-benar membayar untuk menjadi optimis:
Optimis mengharapkan yang terbaik
Ciri khas pesimis adalah bahwa mereka cenderung meyakini peristiwa buruk, yang akan bertahan lama dan merusak semua yang mereka lakukan, adalah kesalahan mereka sendiri.
Yang benar adalah optimis dihadapkan dengan pukulan keras yang sama di dunia ini. Yang berbeda adalah cara mereka menjelaskan kemalangan mereka --- itu sebaliknya. Mereka cenderung percaya bahwa kekalahan hanyalah kemunduran sementara, bahwa penyebabnya terbatas pada kasus yang satu ini.
Orang yang optimis cenderung fokus dan merencanakan 'masalah' yang dihadapi. Mereka menggunakan 'reinterpretasi positif ilmu pelet ampuh.' Dengan kata lain, mereka kemungkinan besar menafsirkan kembali pengalaman negatif dengan cara yang membantu mereka belajar dan tumbuh. Orang-orang seperti itu tidak terpengaruh oleh situasi yang buruk, mereka menganggapnya sebagai tantangan dan berusaha lebih keras.
Mereka tidak akan mengatakan "segalanya tidak akan pernah menjadi lebih baik," "Jika saya gagal sekali, itu akan terjadi lagi" dan "Jika saya mengalami kemalangan dalam satu bagian hidup saya, maka itu akan terjadi dalam seluruh hidup saya."
Harapan positif dari para optimis juga memperkirakan reaksi yang lebih baik selama transisi ke lingkungan baru, tragedi mendadak, dan pergantian peristiwa yang tidak terduga. Jika mereka jatuh, mereka akan berdiri. Mereka melihat peluang alih-alih hambatan.
Orang merespons optimisme secara positif
Orang optimis proaktif dan kurang bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan mereka. Mereka merasa tidak perlu mengendalikan atau memanipulasi orang. Mereka biasanya menarik orang ke arah mereka. Pandangan optimistis mereka tentang dunia dapat menular dan memengaruhi orang-orang yang bersama mereka.
Optimisme tampaknya merupakan sifat yang diinginkan secara sosial di semua komunitas. Mereka yang berbagi optimisme secara umum diterima sementara mereka yang menyebarkan kesuraman, kepanikan dan histeria diperlakukan tidak baik.
Dalam kehidupan, orang-orang ini sering memenangkan pemilihan; terpilih sebagai yang paling menyenangkan dan dicari saran.
Ketika keadaan menjadi sulit, orang-orang optimis menjadi lebih tangguh
Orang optimis biasanya mempertahankan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi selama masa stres daripada orang yang kurang optimis. Sebaliknya, orang yang pesimis cenderung bereaksi terhadap peristiwa yang membuat stres dengan menyangkal bahwa mereka ada atau dengan menghindari berurusan dengan masalah. Orang pesimistis akan berhenti berusaha ketika kesulitan muncul.
Mereka bertahan. Mereka tidak mudah menyerah, mereka juga dikenal karena kesabaran mereka. Beringsut maju selangkah lebih dekat ke tujuan itu atau mimpi yang sulit dipahami.
Orang optimis lebih sehat dan hidup lebih lama
Penelitian medis telah membenarkan bahwa kesenangan sederhana dan pandangan positif dapat menyebabkan peningkatan yang terukur dalam kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Kesehatan optimis luar biasa baik. Mereka menua dengan baik, jauh lebih bebas daripada kebanyakan orang dari penyakit fisik yang biasa di usia paruh baya. Dan mereka bisa hidup lebih lama dari mereka yang cenderung pikiran negatif.
Jadi mengapa tidak optimis hari ini? Dan berpikir positif menuju kehidupan yang lebih terpenuhi.
Mengapa tidak menantikan kesuksesan dalam semua usaha Anda? Mengapa tidak tangguh? Seperti orang lain, Anda kadang-kadang terikat ke posisi terendah tetapi tidak hanya tinggal di sana. Bawa diri Anda keluar dari lumpur dan tingkatkan peluang Anda untuk kembali ke jalur yang benar. Dan mengapa tidak menginspirasi orang lain untuk melepas kacamata berwarna gelap mereka dan melihat kehidupan di sisi terang?
No comments:
Post a Comment